Este acea perioada a lunii si probabil va temeti de crampele care acompaniaza de obicei menstruatia.
Poate ca v-ati reaprovizionat stocul de alimente care va creeaza confort si va fac sa uitati de dureri sau v-ati umplut dulapul de medicamente cu antinevralgice si unguente pentru diminuarea durerilor atroce.
Daca sunteti printre milioanele de femei care sufera de crampe la fiecare menstruatie, puteti incerca aceste remedii de acasa pentru a va alina durerile inainte sa se inrautateasca.
Exercitiile usoare pot fi de ajutor. Efectuarea unor exercitii fizice ar putea fi ultimul lucru la care va ganditi in acele momente, in special daca va incovoiati de durere; dar, expertii sugereaza ca exercitiile usoare, precum mersul sau chiar yoga, va pot ajuta sa reduceti din intensitatea crampelor.
Exercitiile usoare pot mari fluxul de sange prin corp, atenuand durerea resimtita.
Beti ceai de scortisoara. Un alt remediu de acasa ce va poate ajuta la diminuarea durerilor cauzate de menstruatie este ceaiul de scortisoara.
…
Citeste continuarea articolului aici: 5 remedii pentru alinarea crampelor menstruale
